洞察力
在家的精神健康-積極
你招聘的職業
積極不隻是一個模糊的術語，它是有基礎的、現實的、有前景的，能讓你集中精力。積極有三個原則:避免陷阱、現實的樂觀和能量引導。
第一個原則是避免陷阱。我所說的陷阱，是孤注一擲的想法，是對積極事物的忽視。所有我們陷入的小心理陷阱。我們需要做一點內部審計，了解是什麼推動了這些問題，這樣我們才能克服它們。
第二條原則是現實樂觀主義。這不是盲目的希望。我們不是站在花園裏說沒有雜草，真的沒有雜草。我們積極地把它們拔高，以使我們的花園有最好的機會變得美麗。
第三個原則是能源導向。這與心態有很大關係——能量導向是關於你選擇把注意力轉移到哪裏。你是要把注意力集中在與同事的瑣碎爭吵上，還是要把注意力轉移到有一個出色的工作日上，並能夠打破你的目標?
為了記住和實踐這三個原則，你可以做一個很有幫助的練習，那就是試著識別你的思維陷阱。這是關於取代自言自語。“我這次錯了，因為我總是搞砸”，比如“這次我錯了。”我能從中學到什麼來讓這成為一種積極的經曆?”
告訴我如何做到這一點的書是《高效能人士的7個習慣》。我強烈推薦這本書，它將幫助你用積極的心態來重塑你的很多心態。
成功可以在灰色地帶找到。這就是合作的意義，我認為我們合作得越多，我們就越能成功。特別是在一個由於當前冠狀病毒危機而麵臨挑戰的市場。
本博客是關於家庭心理健康係列的一部分。你可以在YouTube上查看完整播放列表，通過聽一夜或者通過下麵的導航閱讀其他條目。
分享這篇文章